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Pourquoi je veux perdre du poids ?
« Si je veux perdre du poids, comment dois-je faire ? Je pense avoir entendu cette question des centaines de fois au cours des 10 dernières années depuis que je travaille dans l’industrie du fitness. Bien que la perte de poids soit (et devrait être) différente pour chaque individu, il existe toujours des moyens de commencer ce travail pour tout …
Comment brûler des calories au quotidien ?
En multipliant les régimes draconiques et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire la consommation d’énergie nécessaire au fonctionnement de l’organisme) a chuté en chute libre… Désormais, le plus petit écart alimentaire s’affiche directement sur votre balance ! Quelles sont les solutions pour stimuler votre métabolisme et brûler plus de calories chaque jour ? Voici quelques conseils.
Comment faire du cardio à la maison ?